Les étapes du Sentier Cathares
Le GR367 détaillé
De Foix à Port-la-Nouvelle, le sentier cathare d’environ 250 km traverse les montagnes pyrénéennes, les gorges sauvages de l’Aude, les crêtes des Corbières et les plateaux viticoles du Roussillon, en suivant les traces de l’histoire mouvementée des Cathares. C’est un voyage unique entre citadelles perchées, nature et mémoire médiévale.
Reliant des lieux emblématiques comme Montségur ou Peyrepertuse, ce sentier est aussi une exploration historique, au cœur d’un territoire empreint de mystère. Généralement divisé en 12 à 15 étapes, il s’adresse aux randonneurs amateurs de longues itinérances, de forteresses oubliées et de paysages d’exception.
Les étapes détaillées
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Ville de départ |
Ville d'arrivée |
Km |
Durée |
D+ |
D- |
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Foix |
Roquefixade |
18 km |
6 h |
960 m |
585 m |
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Roquefixade |
Montségur |
16 km |
5 h |
735 m |
580 m |
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Montségur |
Comus |
13 km |
5 h à 6h |
790 m |
535 m |
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Comus |
Espezel |
21,5 km |
6 h |
290 m |
570 m |
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Espezel |
Puivert |
17 km |
5 h |
145 m |
560 m |
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Puivert |
Quillan |
16-21 km |
4-6 h |
365-550 m |
535-745 m |
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Quillan |
Puilaurens |
11-14 km |
4-6 h |
200-610 m |
170-550 m |
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Puilaurens |
La Bastide |
23 km |
6-7 h |
930 m |
995 m |
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La Bastide |
Duilhac-sous-Peyrepertuse |
16 km |
5-6 h |
775 m |
805 m |
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Duilhac |
Tuchan |
23,5 km |
7 h |
625 m |
830 m |
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Tuchan |
Durban ou Corbières |
28-30 km |
8 h 30 |
830 m |
890 m |
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Durban-Corbières |
Roquefort-des-Corbières |
16 km |
5 h |
415 m |
450 m |
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Roquefort-des-Corbières |
Port-la-Nouvelle |
12 km |
3 h |
136 m |
141 m |
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230 km |
13 étapes |
7606 m |
7645 m |
La carte des étapes
Visualisez les étapes détaillées du Sentier Cathare, de Foix à la Méditerranée, en passant par les principaux châteaux du Pays Cathare. Cette carte vous permettra d’identifier les points d’intérêt historiques et les panoramas majeurs de cette itinérance.
Points de départ et d’arrivée
Le point de départ traditionnel est Foix, ville médiévale dominée par son château, ancienne résidence des comtes de Foix. C’est une ville facilement accessible en train qui en fait un excellent point de départ pour une immersion dans l’univers cathare.
L’arrivée, quant à elle, se fait à Port-la-Nouvelle, sur la côte méditerranéenne, offre un dénouement unique, entre plage et lumière du Sud. C’est aussi un symbole fort : des hauteurs de l’Ariège aux rivages de la mer, le Sentier Cathare retrace l’exil, la foi et la résistance.
Pourquoi faire le Sentier Cathare ?
Choisir de marcher sur le Sentier Cathare, c’est parcourir un territoire marqué par l’histoire des "Parfaits", ces dissidents religieux du Moyen Âge. Mais c’est aussi un chemin d’émotion, qui traverse des paysages très variés : forêts de hêtres et sapins, plateaux d’altitude, vignes à flanc de colline, crêtes et maquis méditerranéens.
Chaque jour, les ruines d’un château apparaissent au détour d’un sentier. Chacun d’entre eux évoque une époque de grandeur et de drames : Montségur, haut lieu du martyre cathare ; Peyrepertuse, sentinelle de pierre suspendue au ciel ; ou encore Quéribus, dernier bastion de résistance.
À lire : Histoire et légende des châteaux du Pays Cathare
Le sentier offre également une plongée dans la nature sauvage du Parc Naturel Régional des Pyrénées ariégeoises jusqu’aux garrigues de l’Aude. Un itinéraire qui conjugue spiritualité, effort physique et contemplation.
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La difficulté du GR367
Le Sentier Cathare est de niveau modéré à soutenu. Certaines étapes présentent des dénivelés importants et des chemins techniques. L’ascension vers Montségur, la traversée des crêtes de Peyrepertuse ou encore les dernières étapes vers la Méditerranée demandent un bon équipement et une condition physique correcte.
Le sentier est bien balisé (rouge et blanc), et les services de transport de bagages que nous proposons permettent de le faire en semi-léger, facilitant ainsi l’accès aux moins expérimentés. Si c'est votre première itinérance, nous vous conseillons de nous contacter afin de discuter ensemble de vos besoins pour vous aider à bien préparer votre aventure et à vous assurer une expérience agréable et sécurisée sur les sentiers cathares.
Dénivelés du sentier Cathare
Avec un total de 7606 mètres de dénivelé positif répartis sur 13 étapes, le sentier cathare s’adresse clairement aux randonneurs aguerris, demandant une réelle expérience de la marche en itinérance. Néanmoins, les étapes ont été soigneusement calibrées selon le relief de chaque journée, avec des distances généralement inférieures à 20 km. Seule l’étape reliant Tuchan à Corbières se démarque avec ses 28 km et 850 m de D+, mais elle reste accessible : on évolue toute la journée entre 100 et 360 mètres d’altitude, sur des pentes relativement douces.
Nos voyages
Chez Pedestria, nous avons conçu deux séjours complémentaires :
- De Foix à Quillan, sur les hauteurs de l’Ariège et les châteaux de montagne ; environ 100 km de marche en 7 jours.
- De Quillan à la mer, à travers les Corbières et jusqu’aux rivages méditerranéens ; environ 130 km de marche en 8 jours.
Avec hébergements réservés, bagages transportés et carnet de route fourni, partez l’esprit libre sur les pas des Cathares.
Les questions fréquentes
La meilleure période pour randonner sur le Sentier Cathare s’étend de début avril à fin octobre, avec des conditions optimales entre mai et septembre. Le printemps (mai-juin) offre une nature verdoyante et des températures agréables, idéales pour les longues étapes. Pour éviter de randonner par de forte chaleur, nous ne proposons pas le circuit de Quillan à Port-la-Nouvelle en été (juillet-août). L’automne (septembre-octobre) est une excellente alternative : couleurs chaudes, météo stable et moins de fréquentation. En revanche, l’hiver est à éviter : neige possible sur les contreforts pyrénéens et hébergements souvent fermés.
- Départ à Foix : La ville est desservie par le train via la ligne Toulouse–Latour-de-Carol (TER Occitanie). L'accès est simple depuis Toulouse en 1h15 environ.
- Arrivée à Port-la-Nouvelle : La ville dispose également d’une gare SNCF, bien connectée aux grandes lignes via Narbonne, avec des trains vers Perpignan, Toulouse ou Montpellier.
Le GR 367 se fait souvent dans le sens mer > Foix, nous vous proposons cet itinéraire volontairement dans le sens Foix > la mer : de la montagne à la mer, du froid vers le chaud, des châteaux en ruine vers ceux mieux conservés, d’une végétation forestière vers les vignes du Languedoc... avec en récompense la plage de Port la Nouvelle !
C’est un choix progressif en difficulté avec globalement un parcours plutôt “descendant” :
- des montagnes de l’Ariège aux crêtes des Corbières,
- Une descente vers la Méditerranée,
- Des châteaux toujours mieux conservés, plus, on avance vers la mer
Le GR367 relie plusieurs des plus célèbres "citadelles du vertige" du Pays Cathare. Parmi les principaux châteaux accessibles directement depuis le sentier ou via de courts détours :
- Roquefixade – perché sur une crête au panorama époustouflant sur les Pyrénées ariégoises
- Montségur – site emblématique du catharisme et lieu du martyre (bûcher de 1244).
- Puivert – château de plaine lié à la culture des troubadours.
- Puilaurens – forteresse boisée dominant la vallée de la Boulzane.
- Quéribus – dernier bastion cathare tombé en 1255, le mieux conservé
- Peyrepertuse – immense forteresse minérale, la plus spectaculaire du circuit.
- Durban-Corbières – château plus modeste, mais sur un axe stratégique.
Certains châteaux sont accessibles librement, d'autres sont payants et disposent de visites guidées, musées ou expositions.
